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Der Sommer bringt sonnige Tage und lange Spielzeiten auf dem Tennisplatz.

Doch zu viel Sonne kann gefährlich sein. Obwohl es eigentlich selbstverständlich ist, wird der Sonnenschutz doch immer wieder mal vergessen. Hier sind einige Tipps, wie du dich und deine Mitglieder effektiv vor der Sonne schützen kannst:

🌞 Richtige Kleidung: Trage leichte, langärmelige Kleidung und ein Cap/Hut, um Kopf und Nacken zu schützen.

🧴 Sonnencreme: Verwende Sonnencreme mit mindestens LSF 30 und denke daran, sie alle zwei Stunden erneut aufzutragen. Achte besonders auf empfindliche Stellen wie Gesicht, Ohren und Nacken.

⛱️ Schattenspendende Bereiche: Stelle sicher, dass es auf dem Gelände genügend schattige Bereiche gibt. Sonnenschirme, Pavillons oder natürliche Schattenspender wie Bäume sind ideal.

💧 Hydration: Ausreichend trinken ist wichtig! Stelle sicher, dass immer genügend Wasser verfügbar ist und ermutige alle Spieler:innen, regelmäßig zu trinken.

🕒 Spielzeiten planen: Vermeide die intensive Mittagssonne. Plane Trainingseinheiten und Matches am frühen Morgen oder späten Nachmittag, wenn die Sonneneinstrahlung weniger stark ist.

👓 Sonnenbrillen: Trage eine Sonnenbrille mit UV-Schutz, um deine Augen vor schädlichen Strahlen zu schützen.

Mit diesen Tipps bleibst du cool und sicher auf dem Platz – und kannst den Sommer in vollen Zügen genießen!

Der Karnevalsfreitag mußte aufgrund der Terminenge für eine Nachholbegegnung des MTHC herhalten, obwohl der Verband an den tollen Tagen normalerweise keine Spieltage ansetzt. In einer kampfbetonten und spannenden Partie unterlagen die Grün-Weißen dem Tabellenzweiten aus Wuppertal knapp mit 5:7.

Die Gäste aus dem Bergischen eröffneten die Begegnung druckvoll und gingen schon in der 7. Min. mit 1:0 in Führung. Der Ausgleichstreffer des MTHC ließ aber nicht lange auf sich warten; Marius Bartusch glückte in der 10. Min. das 1:1. Die erneute Führung markierten dann die Wuppertaler per Strafecke in der 13. Min. zum 2:1. Im weiteren Spielverlauf hatten die Grün-Weißen in der 21. Min. Pech, als Michael Orth mit einem satten Pfostenkracher der verdiente Ausgleich zum 2:2 versagt blieb. GW Wuppertal bewies Cleverness und schloß im Gegenzug in der 22. Min. mit einem schönen Konter zur 3:1-Führung ab. Noch vor der Halbzeitpause erhöhten die Gäste in der 28. Min. erneut per Strafecke auf 4:1 und in der 30. Min. nach fehlerhafter Abwehrarbeit der Mettmanner auf 5:1.

Coach Anael Thill fand wohl die passende Ansprache an sein Team in der Halbzeitpause. Wie verwandelt übernahem die Grün-Weißen nun das Kommando und dominierten das Spiel. Tobias Müller markierte sofort in der 31. Min. mit einer cool verwandelten Strafecke den Anschlusstreffer zum 2:5. Nach einer regelwidrigen Abwehraktion der Wuppertaler sprachen die Schiris in der 35. Min. dem MTHC einen berechtigten Siebenmeter zu; souverän verwandelte Philipp Hinz auf 3:5. Mettmann war nun on Fire und hielt mit starkem Offensivspiel den Druck hoch. Auf Vorlage von Philipp Hinz verkürzte in der 48. Min. Philipp Gutt auf 4:5. Die Partie stand nun auf des Messers Schneide. Die Grün-Weißen berannten das gegnerische Tor weiter mit hoher Intensität und nimmermüder Kampfkraft. Marius Bartusch glückte mit einem weiteren Siebenmeter in der 52. Min. der Ausgleich zum 5:5. Per Strafecke holte sich GW Wuppertal die Führung in der 55. Min. zum 6:5 zurück. Es war die Vorentscheidung für die sich nun anbahnende Niederlage des MTHC. Den letzten Treffer erzielten die Wuppertaler in der 57. Min. zum 7:5-Endstand.

Gegen ein effizient auftretenden Gegner verlor heute unglücklich das von Trainer Anael Thill betreute Mettmanner Team. Und dies erst zum Ende der Begegnung. Da war mehr drin, so der Coach. Die Aufholjagd setzte zu spät ein. Insbesondere in der Mittelphase der ersten Halbzeit ließen meine Jungs zu viele Chancen liegen, so Anael Thill in seiner Spielanalyse.

Die Revanche steht gleich an. Am nächsten Spieltag, Sonntag, 18.02.2024, muss der MTHC erneut beim Tabellenzweiten in Wuppertal zum Rückspiel antreten.

Es spielten:

Nico Arnold (TW)

Tobias Müller (1)

Philipp Hinz (1)

Tim Chaborski

Jörn Kramer

Frederic Dohmen

Michael Orth

Julius Schenck

Benedikt Jäger

Julius Schubbe

Philipp Gutt (1)

Marius Bartusch (2)

Liebe Freunde und Förderer des Hockeysports,

in wenigen Tagen beginnt das Mettmanner Heimatfest. Unser Förderverein ist mit einen Bude vertreten, wir verkaufen Hot Dogs (klassisch und vegan). Die Zubereitung ist simpel, also keine Angst vor der Küchenarbeit! Es werden nur Würstchen warm gemacht, das kann jeder. Auch Kinder und Jugendliche können problemlos mithelfen.

Wir brauchen dringend noch fleißige Helfer, die für ein paar Stunden den Verkauf übernehmen.

Bitte meldet euch an:

https://nuudel.digitalcourage.de/RWHDpSJ5BNea7egJ

Viele Grüße

Nina und Hagen

Förderverein Hockey-Sporthalle Mettmann e.V.
Am Zaunbusch 34
40822 Mettmann

Tel: 02104 - 83 29 07 oder 0173-99 20 411
www.1000quadratmeter.de