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Hockey-Jugend am Boxsack

zora
Abwechslung ist Trumpf. Das gilt besonders für sportliches Training.

Unser Athletik-Trainer Michael Spiess war mit einigen Jungs der Hockey-Jugend im King Zora Gym, einer Kampfsportschule, um mal andere Bewegungsformen kennenzulernen.
Ein „Schnuppertraining".
Sehr schnell wurden dabei sowohl Defizite als auch Entwicklungsmöglichkeiten deutlich.

Kampfsport, ob Boxen, Ringen, Teakwondo oder andere sind sehr ganzheitlich. Das heißt, es werden bewusst sehr viel mehr Muskelgruppen beansprucht, als generell bei Ballsportarten.
Vor allem Rumpfmuskelgruppen und Rotationsmuskeln sind gefordert.
Über viele Jahre eingeübte Bewegungsmuster lassen sich beispielsweise mit variablen Rotationsübungen etwas flexibler gestalten. Dadurch erhält der Sportler im Wettkampf mehr Handlungsmöglichkeiten.
Ein anderes Thema ist die Körperspannung. In allen Kampfsportarten spielt der Tonus, die Muskelspannung eine ganz entscheidende Rolle. Sowohl im Angriffsmodus als auch in der Abwehrhaltung ist es entscheidend, wie es mit der Muskelspannung bestellt ist. Explosiv kann nur ein Muskel arbeiten, der unter einer gewissen Grundspannung steht.
Zudem reduziert ein guter Tonus im Wettkampf sowohl die Verletzungs- als auch die Schmerzempfindlichkeit.
Das „Schnuppern" hat den Jungs Spaß gemacht. Kein Wunder, wo kann man schon mal so richtig „hinlangen", am Box-Sack können sich die jungen Sportler so richtig verausgaben. Und ein „Punch" mit Rotation ähnelt eben tatsächlich auch dem Bewegungsablauf der Ecken-Hereingabe.
Das macht also doppelt Sinn.

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Liebe MTHC Mitglieder,

Wir freuen uns auf ein aktives und sportliches Jahr 2018 mit Euch.
Die ersten Termine stehen schon fest und wir freuen uns auf Eure Teilnahme. 

22.03.18                               Ostereiersuche für Kinder 
15.04.18                               Jugend-Hockeytag
21.04.18                               Tag der offenen Tür – Abends „Come Together“ – Start der Außensaison
26.04.18                               Mitgliederversammlung (Erwachsene und Jugend)
21.05.18                               Pfingstturnier (für alle Tennisbegeisterten)
26./27.05.18                         Jugend BDO Cup
31.05. – 03.06.18                 Doppel Clubmeisterschaften
02.06. – 03.06.18                 Jugend Clubmeisterschaften
15.07.18                               Endspiel der Fussballweltmeisterschaft mit Leinwand
23.08. – 26.08.18                 Georg Fischer Open
                                             Offene Mettmanner Stadtmeisterschaften im Tennis (offenes LK Turnier)
26.08.18                                Eltern-Hockeytag
13.09. – 16.09.18                 Mixed-Clubmeisterschaften
29.09.18                                Herbstfest - Außensaisonabschlussfest 

Sportliche Grüße

Die Geschäftsstelle

ist im Dezember montags-mittwochs von 10.00-13.00 Uhr und donnerstags von 17.30-19.30 Uhr besetzt.

Jungs-Mädels-Hockey-Tag

2017-Jungs-Mädels-Hockey-Tag

Länderspiele U18 Deutschland - Niederlande im MTHC

Im Juli veranstaltet der DHB im MTHC 4 U18 Länderspiele Deutschland - Niederlande.

Einzelheiten könnt ihr hier dem Plakat entnehmen!

Hockey Sommercamp 2017

START IN DER 6. SOMMERFERIENWOCHE!
Montag 21.8. bis Freitag 25.8.2017

Anmeldung bei Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

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