Aktuelle Seite: StartHockeyNeuigkeitenHockey-Jugend am Boxsack

Hockey-Jugend am Boxsack

zora
Abwechslung ist Trumpf. Das gilt besonders für sportliches Training.

Unser Athletik-Trainer Michael Spiess war mit einigen Jungs der Hockey-Jugend im King Zora Gym, einer Kampfsportschule, um mal andere Bewegungsformen kennenzulernen.
Ein „Schnuppertraining".
Sehr schnell wurden dabei sowohl Defizite als auch Entwicklungsmöglichkeiten deutlich.

Kampfsport, ob Boxen, Ringen, Teakwondo oder andere sind sehr ganzheitlich. Das heißt, es werden bewusst sehr viel mehr Muskelgruppen beansprucht, als generell bei Ballsportarten.
Vor allem Rumpfmuskelgruppen und Rotationsmuskeln sind gefordert.
Über viele Jahre eingeübte Bewegungsmuster lassen sich beispielsweise mit variablen Rotationsübungen etwas flexibler gestalten. Dadurch erhält der Sportler im Wettkampf mehr Handlungsmöglichkeiten.
Ein anderes Thema ist die Körperspannung. In allen Kampfsportarten spielt der Tonus, die Muskelspannung eine ganz entscheidende Rolle. Sowohl im Angriffsmodus als auch in der Abwehrhaltung ist es entscheidend, wie es mit der Muskelspannung bestellt ist. Explosiv kann nur ein Muskel arbeiten, der unter einer gewissen Grundspannung steht.
Zudem reduziert ein guter Tonus im Wettkampf sowohl die Verletzungs- als auch die Schmerzempfindlichkeit.
Das „Schnuppern" hat den Jungs Spaß gemacht. Kein Wunder, wo kann man schon mal so richtig „hinlangen", am Box-Sack können sich die jungen Sportler so richtig verausgaben. Und ein „Punch" mit Rotation ähnelt eben tatsächlich auch dem Bewegungsablauf der Ecken-Hereingabe.
Das macht also doppelt Sinn.

Suchen

Termine nächste 30 Tage

Mo Aug 20 @10:00 - 15:00
Tennis Sommercamp Jugend
Di Aug 21 @10:00 - 15:00
Tennis Sommercamp Jugend
Mi Aug 22 @10:00 - 15:00
Tennis Sommercamp Jugend
Do Aug 23 @08:00 - 00:00
Georg Fischer Open LK Turnier
Do Aug 23 @10:00 - 15:00
Tennis Sommercamp Jugend
Fr Aug 24 @08:00 - 00:00
Georg Fischer Open LK Turnier
Fr Aug 24 @10:00 - 15:00
Tennis Sommercamp Jugend
Sa Aug 25 @08:00 - 00:00
Georg Fischer Open LK Turnier
So Aug 26 @08:00 - 00:00
Georg Fischer Open LK Turnier
Sa Sep 01 @14:00 - 20:00
Medenspiel 2. H55 / 1. H40 / 2. H40

Aktuell

Anmeldung Tenniscamps 2018

Liebe Tenniseltern,

 auch in diesem Jahr veranstaltet unsere Tennisschule in den Schulferien wieder 2 Tenniscamps.

Termine sind der 16.07 bis 20.07 und vom 20.08 bis 24.08.2018.

Bitte benutzen sie das Anmeldeformular.

 Link zum Formular

 

 Die Tennisabteilung

Schon mal vormerken!

Liebe MTHC Mitglieder,

Wir freuen uns auf ein aktives und sportliches Jahr 2018 mit Euch.
Die ersten Termine stehen schon fest und wir freuen uns auf Eure Teilnahme. 

22.03.18                               Ostereiersuche für Kinder 
15.04.18                               Jugend-Hockeytag
21.04.18                               Tag der offenen Tür – Abends „Come Together“ – Start der Außensaison
26.04.18                               Mitgliederversammlung (Erwachsene und Jugend)
21.05.18                               Pfingstturnier (für alle Tennisbegeisterten)
26./27.05.18                         Jugend BDO Cup
31.05. – 03.06.18                 Doppel Clubmeisterschaften
02.06. – 03.06.18                 Jugend Clubmeisterschaften
15.07.18                               Endspiel der Fussballweltmeisterschaft mit Leinwand
23.08. – 26.08.18                 Georg Fischer Open
                                             Offene Mettmanner Stadtmeisterschaften im Tennis (offenes LK Turnier)
26.08.18                                Eltern-Hockeytag
13.09. – 16.09.18                 Mixed-Clubmeisterschaften
29.09.18                                Herbstfest - Außensaisonabschlussfest 

Sportliche Grüße

Jungs-Mädels-Hockey-Tag

2017-Jungs-Mädels-Hockey-Tag

Länderspiele U18 Deutschland - Niederlande im MTHC

Im Juli veranstaltet der DHB im MTHC 4 U18 Länderspiele Deutschland - Niederlande.

Einzelheiten könnt ihr hier dem Plakat entnehmen!

Hockey Sommercamp 2017

START IN DER 6. SOMMERFERIENWOCHE!
Montag 21.8. bis Freitag 25.8.2017

Anmeldung bei Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Weiterlesen...
Go to top